„Nu scăpăm niciodată de o dependență ci doar o înlocuim?”

Mulți dintre noi am întâlnit persoane care folosesc alcoolul, drogurile, sexul, mâncarea, munca, televizorul sau chiar cumpărăturile ca anestezice, în încercarea de a îndepărta o neplăcere, un disconfort de fond. Când se întâmpla astfel, o activitate care ar fi putut să fie foarte plăcută, dacă s-ar fi desfășurat cu moderație, se poate transforma într-o dependență, iar tot ce poate aduce ea în asemenea condiții este doar o eliberare de foarte scurtă durată! Ea nu face altceva decât să vă împiedice de la a fi prezenți cu adevărat. O prezență care să permită să vă ridicați deasupra gândurilor voastre și să vă găsiți adevărata eliberare. Este doar o ascundere din fața situației și a lăsa ca acel refugiu să pună stăpânire pe voi. Dacă în cazul drogurilor, alcoolului, tutunului, jocurilor de noroc… dependența este vizibilă chiar și pentru cei din jur, există unele dependențe care pot fi ascunse dar care fac mult rău și aduc suferință nu doar pentru cel în cauză dar și pentru partener. O astfel de dependență este cea de pornografie! Ea se consumă în general în intimitate, între patru pereți și în viața de zi cu zi poți părea o persoană normală. Este și una din cele mai grele dependențe pe care cineva ar putea să o recunoască față de alții. Este greu să o recunoasă și față de el însuși. Pentru că de cele mai multe ori își va spune că: ”sunt sub control…mă pot opri oricând. Nu e o dependență fizică!” O mare minciună! Cercetările au demonstrat deja cât de fizică este. Dar nu despre asta vreau să scriu în seara aceasta! Nu despre descrierea științifică a dependenței de pornografie! Las specialiștii în domeniu să o facă. Am ales să vă vorbesc despre această dependență pentru că am observat că este foarte prezentă în lumea în care trăim. Dar cumva într-o formă mascată. Nu mulți vorbesc despre ea… dar eu cred că este o cale de a îndepărta omul de la scopul spiritual al relației cu celălalt. Marea majoritate a marketingului are cel puțin o mică conotație sexuală, pornografia vinde, iar virtualul tinde să ia loc relațiilor reale. Folosirea pornografiei ca metodă de relaxare poate avea ca efect dezumanizarea partenerului, transformarea sa intr-o simplă bucată de carne iar relația poate deveni doar o simplă satisfacere a unei nevoi.

Parșivitatea acestei dependențe este că nu îți dai seama când devine o dependență! Este la fel ca și heroina, e suficient o priză. Începi când ești adolescent în glumă cu prietenii. Apoi, vrei mai mult și mai mult. Știu, îmi veți spune că e doar o formă de relaxare și atâta tot. Alții îmi veți spune: ”Există două categorii de bărbați: prima categorie: Cei care se uită la filme porno și a doua categorie: cei care nu recunosc!”. De aici pleacă autosugestionarea și auto justificarea: Toată lumea o face, deci e ceva normal! Acum, nu am să fiu ipocrit, câți oameni nu s-au uitat măcar o dată în viața lor cel puțin la o scenă cu sexualitate dacă nu pornografică. E și greu să eviți în ziua de azi. Ideea e să nu devii consumator. Pentru că cererea generează și oferta. Iar de aici până la cererea de servicii sexuale nu mai decât un pas. Iar de la cererea de servicii sexuale până la trafic de ființe umane, mai e doar jumătate de pas.

Pornografia e o formă de entertainmet!

O mare minciună!

În realitate, îți va distruge mintea, corpul, intimitatea și relațiile cu ceilalți.

Dacă ai șansa să primești un ”wake up call” și înțelegi că ești în această situație, folosește la maximum acest moment. El poate să survină chiar și în urma citirii unui articol. Ține de tine să accepți că tu ești subiectiv, că ești prizonierul nevoii tale și că cel de lângă tine are o părere cu mult mai obiectivă. Este șansa ta de a ieși din acest cerc vicios. O poți face! Nu este o călătorie, nu este o plimbare în parc. Îți vei da seama că acel ” e doar o formă de relaxare, pot renunța oricând”, nu este chiar așa, abia în momentul când vei încerca să renunți. Vei experimenta aceeași formă de sevraj ca cea a unui fumător. Dar am și o veste bună! SE POATE! Dar trebuie să îți spun de la început, că nimeni nu poate duce lupta în locul tău. Dacă la alcool există medicamente, la tutun există plasturi… la droguri există clinici, în cazul dependenței de pornografie trebuie să te bazezi în primul rând pe tine.

Un rol important îl are și partenerul tău, sau poate un prieten. E important să puteți vedea vedea dincolo de dependența cuiva. Pentru un partener este mai greu, pentru că se poate simți la fel ca și atunci când l-ai fi înșelat în realitate. Dar dacă el sau ea poate să nu îți pună o etichetă, atunci ai un ajutor în plus. De ce? Pentru că noi oamenii, creștem atunci când primim încurajări. Pentru că vor fi situații când, dacă vei avea lângă tine pe cineva care să creadă în tine chiar mai mult decât o faci tu, te va ajuta enorm să treci pragul.

În egală măsură, fii pregătit să fi acuzat pe nedrept. Se poate întâmpla ca celui de lângă tine să îi fi fost atât de zdruncinată încrederea încât să nu te mai poată privi la fel.

Cum poți trece peste o asemenea situație? Înțelegând că felul în care ceilalți se comportă cu tine, este karma lor. Felul în care tu reacționezi la comportamentul lor, este karma ta.

Cea mai sigură cale de a scăpa de orice dependență, este dacă parcurgi următoarele etape:

1. Acceptă că există și că te controlează.

E simplu de demonstrat. Încearcă să renunți pentru o săptămână și vei observa singur cât de ”ușor” este.

2. Fă o evaluare la ce îți aduce rău în viața ta.

Oboseală fizică, timp consumat, relație distrusă, rănirea celei/celui pe care o/îl iubești. Lista e deschisă și diferă de la persoană la persoană și de la dependență la dependență.

3. Ia hotărârea că vrei să te eliberezi.

Nu o fă pentru cel de lângă tine. Asta te va ajuta doar temporar. Ia decizia asta pentru tine și doar pentru tine.

4. află cum și de ce a apărut în viața ta

Orice dependență ascunde o suferință sufletească, o traumă, o emoție de Vibrație joasă. Uită-te în tine și dacă o vei face cu sinceritate o vei recunoaște. Sau apelează la ajutorul cuiva. De cele mai multe ori e necesar să fi înafara borcanului pentru a vedea eticheta de pe borcan

5. Acționează

Începe prin a vindeca ceea ce a cauzat-o. A cere ajutor nu e o formă de slăbiciune, e un act de curaj.

Înainte de a vindeca pe cineva, întrabă-l dacă e dispus să renunțe la ceea ce l-a îmbolnăvit.

Hipocrate

6. Nu o privi ca pe o abstinență

Atâta timp cât o vei privi ca pe o abstinență, ea va fi o luptă cu tine însuți. O luptă extrem de ”dureroasă” din care ai puține șanse să ieși învingător.

Ia o decizie pentru tine, dar o decizie care să fie de un nivel energetic atât de mare încât să o simți ca cea mai profundă decizie a ta. O decizie de care să te bucuri. Bucură-te de fiecare zi pe care ai mai adăugat-o. Bucură-te de normalitatea zilei. Bucură-te de ceea ce se întâmplă în ziua respectivă. Bucură-te de toate lucrurile pe care le-ai făcut în timpul pe care îl pierdeai înainte, cu dependența ta.

Poți să îți găsești o activitate ca mersul la sala de fitness. Consideră-te un sportiv în cantonament și urmărește-ți evoluția și aportul pe care ți-l aduce plusul de energie câștigat astfel, în creșterea ta.

Un calendar în care să tai zile, vă poate fi de ajutor sau vă poate fi foarte nociv. Nociv? Da! pentru că într-un fel vă va aminti mereu de vechile obiceiuri. Trei luni fără alcool!!!! Să sărbătorim!!! Cu ce? Cu ce erai dependent. Recompensează-ți-vă micile reușite, dar în același timp priviți întoarcerea la normal ca și o simplă stare de normal, nimic mai mult.

Pe toată perioada recuperării voasre veți fi încercați de multe ori. Nu aveți cum să evitați stimulii oricât ați încerca. De ce? Pentru că există atât de multă reclamă la alcool sau dulciuri de exemplu și multe cu conotație sexuală în tot ce ne înconjoară. Pentru că sexul promovează, vinde. De aceea apelarea la un retreat, tabără, poate fi benefică.

Indiferent de obiectul dependenței tale, veți avea pofte. Trebuie să știți că atunci când cedați în fața propriilor pofte, veți produce în continuare aceleași rezultate de viață, pentru că mintea și corpul sunt în opoziție. Dacă mintea și corpul se plasează pe poziții contrare… schimbarea nu se va produce niciodată. Fiți hotărâți să nu vă lăsați conduși de corpul vostru. Când simțiți pofta, acționați. Ieșiți din casă, sunați un prieten. Sau dacă puteți, priviți-vă din exterior. Priviți-vă senzația din exterior și atunci veți constata că este doar o poftă, un reziduu emoțional al dependenței, un efect al sevrajului. Vă avertizez, creierul cunoaște atât de bine starea respectivă, încât este suficientă o singură doză pentru a vă întoarce fix de unde ați plecat. Merită oare?

Cele de mai sus sunt doar o căi generale indiferent de dependență. Dar în realitate nu există sfaturi general valabile. Nu există o cale unică, fiecare își poate găsi remediul său. Ține doar de determinarea ta, de cine vrei să fi, de ce vrei să vezi atunci când te uiți în oglindă.

În final, vă mai spun ceva … Viața, bate filmul! Nici un film, nici un videochat, oricât de bine ar fi făcut, nu va putea vreodată egala, trăirile moționale pe care le veți avea alături de iubita sau iubitul dumneavoastră. Nici un drog sau tip de alcool nu te va ajuta să te ascunzi cu totul de viață sau lume. 

Nu ai cum să îl ascunzi pe om de oameni. Nu ai unde-l duce!
Mircea Eliade

Așa că, ce alegeți? 

Dacă enunțul din titlu, e adevărat, atunci alegeți ca și dependență înlocuitoare, dependența de ”Demnitate, sinceritate și autenticitate față de sinele vostru divin și cei de lângă voi”

Toți cei care treceți prin lupta cu o dependență, vă doresc determinare și prezență. Și dacă simțiți vreodată nevoia să vorbiți cu cineva, sunt aici pentru voi, fără să emit vreo judecată. Îmi găsiți adresa de mail la contact.

Aveți încredere în voi! Sunteți la doar un gând, o decizie distanță de o viață liberă!

Ionut MIHALACHE